俺「色々数値やばいし痩せるぞ!」豆腐納豆ささみ海藻野菜パクパク！→結果

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2023.03.01

1: ◆pJg4efClrU 2023/01/31(火) 12:39:09.353 ID:YUKA6NNKa

俺「全然満たされないお腹減りすぎて腹痛吐き気する身体だるい眠いイライラする」

全く痩せられる気がしないんだが？

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/31(火) 12:39:46.410 ID:4Vd8UDEh0

豆腐納豆ささみを増やせ

>>2
腹一杯食っても問題ないか？

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/31(火) 12:40:13.484 ID:EnjerRow0

血糖値を上げないことが重要

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/31(火) 12:40:52.501 ID:pNfA0iMLM

まず1ヶ月断食しろ

6: ◆pJg4efClrU 2023/01/31(火) 12:41:32.280 ID:YUKA6NNKa

とりあえずなるべく低カロリー低糖質を意識してるんだがどんだけ食べても30分後には腹減るしそれでも無理やり食わないと前のめりになるくらい腹痛くる時あるしどうしたらいい？

>>6
俺は一週間断食したら全く気にならなくなった
とりあえず食うのやめろ

>>17
断食とかどうしたら成功すんの？
1日食わんだけで頭痛するし手足ゾワゾワして寒気するし力入らない感じするし

仕事に支障出そう

>>21
それ言われたけど全然苦じゃなかったわ
でも一ヶ月くらいしたら熱中症でぶっ倒れそうになったのでスープとポカリスエットのむようにした
ポカリ飲むなら結構カロリー取ってんじゃんって思って缶コーヒーも解禁し、今はもう適当に食うようにしてる
半年で15kg痩せて今は停滞してる

>>35
すげぇなぁ
俺も痩せたい

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/31(火) 12:41:41.550 ID:zP12IduXa

ゼニカル飲んでオムツしよう

>>7
ケツから油がタラーリしてくるやつな😅😅😅

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/31(火) 12:41:49.627 ID:W1GWeh2Jp

一気にやるなよ
少しずつ慣れさせていけ

>>8
少しずつ飯の量減らすのか？

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/31(火) 12:42:08.345 ID:A4eDFY54M

空腹時の胃痛は他の病気だろ

>>9
腹減った時ってお腹痛くならんの？
キューーーって音が鳴っていたむ

>>11
ならんよ？
あれ？そういやご飯食べてなかったな
腹すく訳だってくらい

>>19
もしかしたら胃酸過多かもしれん
寝起きとか咳出るし口の中と喉乾燥して毎朝吐き気する

>>23
じゃまずは医者いかんと

>>27
だよねぇ
血糖値とか肝臓数値とか尿蛋白とか引っかかって精密検査だけど行ってない

今年も健康診断の時期が来たから真面目に健康になってみようかなと

10: ◆pJg4efClrU 2023/01/31(火) 12:42:17.081 ID:YUKA6NNKa

これやっときゃ痩せる!って健康法ないか？
とりあえず終業後に会社の階段で階段ダッシュしようと考えてる

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/31(火) 12:43:09.721 ID:NlIriPozM

空腹に耐えられないなら汁物に変えたほうがいいよ

>>13
汁物かぁ
カゴメの卵スープとかあり？

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/31(火) 12:43:18.883 ID:ZBotTG1+M

ないから諦めろ

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/31(火) 12:43:20.665 ID:1l+JABDLd

穀物も食え

>>15
糖質は缶コーヒー毎日1本は飲むしそれでいいかなって
その代わり米は食ってねぇ

>>20
米食べろ

>>24
どれくらいくうもんだ？

>>28
1日1合ぐらい食べろ

>>31
了解です

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/31(火) 12:43:45.849 ID:bpQk/YnoM

チョコ食べようチョコ

>>18
チョコって低カロリー？

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/31(火) 12:46:36.412 ID:azX75bRu0

バランスよく食え

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/31(火) 12:46:58.404 ID:jy7p4krWM

1週間前から同じようなことやってるけど運動したら逆に空腹感無くなるからやってみて

>>26
飯の前に階段ダッシュしてみるわ

32: ◆pJg4efClrU 2023/01/31(火) 12:49:13.786 ID:YUKA6NNKa

ちなみにいま現在182センチの96キロ

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/31(火) 12:49:28.284 ID:A4eDFY54M

糖尿だったら一生治らんし詰むね

>>34
頑張って血糖値コントロールします

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/31(火) 12:51:00.760 ID:r2dom1XV0

サイドディッシュでビックマックのLLセットや～！！

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/31(火) 12:51:02.968 ID:azX75bRu0

同じもん食えばいいってもんじゃない

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/31(火) 12:51:13.834 ID:gzPoDd+Ya

なぜデブは運動から目を逸らすのか

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/31(火) 12:51:53.907 ID:SqKkyvCDM

その異常な食欲は糖尿病かも知れんねえ
かわいそうに…

>>39
多分そうだよ
ヘモグロビンだっけ？えーわんしー？だががかなり高かった

とりあえず痩せるとこから頑張る

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/31(火) 12:52:29.359 ID:mKGhO8Fwa

最初の二週間は我慢しないとな
毒抜きはそう簡単じゃない

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/31(火) 12:52:32.429 ID:Fy1uEr3za

米食えよ
日本人だろ

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/31(火) 12:56:10.086 ID:SqKkyvCDM

透析必要になったら終わりだから
すぐ医者行ったほうがいいけどねえ
壊死ニキになるよ

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/31(火) 12:56:58.727 ID:e5UJX7LX0

今までの食べ方で胃が拡張されてて物足りないのかな
私はおやつ昆布ずっと食べてたよ
硬くでずっとガジガジできるやつ

>>47
スルメならガジガジしてるわ

>>48
そっちのがいいのかも
おやつ昆布食べ過ぎて甲状腺肥大って診断されたから食べすぎてもいけんし
塩分取りすぎ注意だよー？

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/31(火) 13:05:47.053 ID:hs79OcbSp

意識してめかぶ食うようにしたら尿酸値下限突破しそう

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/31(火) 13:27:55.249 ID:t/oCEns/p

炭水化物食っていいぞGI値低い奴な
サツマイモは意外と太りにくいぞ

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/31(火) 13:34:25.277 ID:w+wWbGFo0

米とパン食べずに朝と昼はこんにゃくやもやしに焼肉のたれをかけて食べてた
サバの水煮缶とかキャベツにマヨネーズかけて食べてもいた
夕飯は豆腐1丁に納豆1パックとキムチ乗せて玉子かけてごま油とめんつゆかけて食べてた
去年7月に74kgだったけど今54kgまで痩せたよ
腹減ったら炭酸水飲んでごまかすのも有り

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