ダルビッシュ 精神的な不調を抱えてる人に朝の散歩勧める

1: バーミーズ(東京都) [CN] 2021/07/17(土) 17:40:49.26 ID:FK6ysVcr0● BE:448218991-PLT(14145)
パドレスのダルビッシュ有投手が17日、ブログを更新。自身の股関節痛がほぼ完治してきたことを報告したうえで、
朝散歩を始めたことを明かした。

 ダルビッシュは「精神的な不調を抱えている人にはよりおすすめです」と、朝散歩の効果を説明。公園の写真を
添付し、「歩行によるリズミカルな運動や日光を浴びることによってセロトニンが分泌され精神の安定やストレスに
対していいみたいですね。最近精神的に良くないぞって人は15分ぐらいの朝散歩を試し見るといいかもしれません」
と助言した。

 常にさまざまな分野を幅広く勉強しているダルビッシュらしく、「あと食事の際はしっかり噛むことも重要だそうです」
と加えた。
https://www.daily.co.jp/mlb/2021/07/17/0014510379.shtml

2: 黒トラ(神奈川県) [US] 2021/07/17(土) 17:42:09.58 ID:UL7GmJmO0
1分でも長く寝てたいの

>>2
世間はお前のお母さんじゃない
さっさと着替えて歩きにいけ

>>2
だからおまえは駄目なんだよ

3: ボブキャット(庭) [CN] 2021/07/17(土) 17:43:05.94 ID:89DCelam0
そりゃ金あれば散歩してもしなくても気分晴れるだろう

>>3
鬱のきっかけは貧乏な環境から来ることもあるけど金だけでは鬱は治らんよ

>>3
極貧ソロキャンで寒さに震えて眠れぬ夜を過ごした翌朝の空とかすごく綺麗よ

>>3
おまえが積み重ねの行動してないだけじゃん
怠け者は稼げない世の中です

5: パンパスネコ(東京都) [DE] 2021/07/17(土) 17:44:57.52 ID:LPBcIneU0
アメリカの公園なんて怖くて歩きたくないわ

7: 猫又(東京都) [US] 2021/07/17(土) 17:45:34.51 ID:i3tehr3Q0
普通、通勤通学してる人は朝そんくらいは歩いてんだけどね

>>7
通勤通学とは違うと思う
あくまで散歩じゃないと









>>11
まぁ会社のことを考えてとかじゃなくて放心状態で何も考えず
歩くのとは違うのかな

>>36
むしろ単なる移動の方が何も考えてないかな
散歩ってのは季節の変化を感じたり周りの草花の成長や環境の移り変わりを感じながらやるもんよ

9: シンガプーラ(東京都) [PL] 2021/07/17(土) 17:46:19.06 ID:kbsRAbzw0
テレワークになって朝は散歩してるよ
通勤とはマインドが違う

16: アムールヤマネコ(東京都) [US] 2021/07/17(土) 17:52:24.61 ID:T891K6qK0
まあ鬱だからってカーテン閉めた部屋に引きこもって精神薬飲んでずっと布団の中で寝てるよりは効果ありそうだな

17: マーゲイ(やわらか銀行) [US] 2021/07/17(土) 17:54:06.60 ID:ZQAwyPWo0
すれ違う人が笑うよ
写真とられてネットに上げられるよ

>>17
そんなことないよ出会う小学生みんなが元気に挨拶してきてくれるぞ

>>17
そんな性格の悪い奴は朝に出歩かないよ

19: スミロドン(東京都) [ニダ] 2021/07/17(土) 17:55:00.58 ID:GoboSHAR0
15分ぽっちでいいのか
いつもと違うコンビニでも行けば往復で余裕だな

>>19
続けるってのが難しいんだろうな

>>107
そう
仕事も続かない

うつニートだと生活リズムもめちゃくちゃだしな

20: 黒トラ(東京都) [US] 2021/07/17(土) 17:55:14.40 ID:+3sGU4lj0
カネだよ!カネが有ればほぼ解決する

>>20
うん

21: マーゲイ(神奈川県) [JP] 2021/07/17(土) 17:55:44.27 ID:dTCZqnzs0
毎日散歩したら統合失調症が寛解して普通に働けるようになった

22: マーゲイ(やわらか銀行) [US] 2021/07/17(土) 17:56:39.40 ID:ZQAwyPWo0
出勤前に朝の散歩とか現実的じゃないよねw

>>22
仕事できない奴の典型的言い訳だなw
無理じゃなくてやれよグズ

>>22
若い頃は一時間歩いてから行ってた。週三だけど

23: スナネコ(東京都) [PH] 2021/07/17(土) 17:57:52.81 ID:zJ1r5Akr0
朝じゃないけど散歩したり有酸素運動すると
明らかに精神的に安定してるのを感じる

25: エジプシャン・マウ(東京都) [US] 2021/07/17(土) 17:58:43.21 ID:OQAF4P8N0
鬱だけど散歩するかな

26: ヤマネコ(東京都) [ヌコ] 2021/07/17(土) 17:58:55.27 ID:QGmzJ24r0
朝まだ人も車少ないと気持ちいい

30: アムールヤマネコ(東京都) [CL] 2021/07/17(土) 18:00:50.14 ID:J0Q3XJPC0
都会ならな
田舎で近所の朝の散歩なんてしてたら余計疲れるわ

31: トンキニーズ(ジパング) [ニダ] 2021/07/17(土) 18:01:09.32 ID:lTQhw1Hn0
精神疾患とセロトニンの因果性は否定されてる。SSRIは処方されても服まないほうがいい。依存性や離脱症状のほうが危険
朝の散歩にはちゃんとしたエビデンスあるので良い

32: サイベリアン(東京都) [US] 2021/07/17(土) 18:01:39.03 ID:ByyLgALj0
朝の駅から職場までだいたい10分程度は歩いてるが良くならん

>>32
めっちゃUターンしたい10分の道のり

34: 斑(北海道) [US] 2021/07/17(土) 18:02:54.44 ID:DpksiizH0
俺は朝はエアロバイク漕いでる
あとプランク

37: ブリティッシュショートヘア(神奈川県) [CN] 2021/07/17(土) 18:03:21.49 ID:/pAcFdo10
とにかく体を動かすのはあってる

38: ジャガー(SB-Android) [SE] 2021/07/17(土) 18:03:51.84 ID:tgKCZRbn0
浅野ランニングや散歩は、すごく有効。
経験すればわかる。
だだ、ウツ状態にある人は、朝に散歩に行くということ行動に出られないんだよ!






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