自律神経狂いまくっておかしくなってる部

1: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:18:40.02 ID:wkRgfzTe0
毎日3時間ぐらいで目が覚めるわ

60: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:28:33.51 ID:wYRpqASx0
>>1
同じやな不眠症
毎年この時期は体調ボロボロや

3: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:19:20.00 ID:y6EfgyRD0
不規則な生活リズムと不摂生と運動不足から来る生活習慣病定期

5: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:19:54.19 ID:ZYyN0eKG0
ちゃんとミネラル取るんやで
塩分もしっかりとな
自律神経失調症はミネラル不足からおこるんやで

14: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:21:19.17 ID:wkRgfzTe0
>>5
はえーそうなんか
マルチビタミンとミネラルをサプリメントで取ってるんやが足らんのかもな

16: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:21:42.29 ID:ZYyN0eKG0
>>14
塩分ちゃんと取れてるか?

21: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:22:29.88 ID:wkRgfzTe0
>>16
塩分は明らか足りてない

9: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:20:39.14 ID:yrNMnBnK0
在宅勤務とエアコンのコンボで完全にやられとる
コンビニで手に入る食べ物で、何か効くやろか?

12: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:20:53.95 ID:ZYyN0eKG0
>>9
バナナ

23: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:22:53.34 ID:xgRxHzVVa
>>9
何でちょっとでも運動しようとかいう発想にならないん?
こんな甘え体質やからゴミみたいな生活習慣で身体おかしくなるんやろなデブなんやろな

54: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:27:55.84 ID:yrNMnBnK0
>>23
運動は毎日朝晩ジョギングやっとるガリやで!
それ以外の時間ずっと在宅でPC叩いてるから調子おかしくなるんや

62: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:28:42.88 ID:ZYyN0eKG0
>>54
ミネラル取れてるか?

64: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:29:46.26 ID:yrNMnBnK0
>>62
スーパーマルチビタミンとかいうサプリ飲んでる以外は、意識して取ってないな!

132: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:40:37.19 ID:ZYyN0eKG0
>>64
塩分とカリウムがかなり重要やで

10: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:20:41.09 ID:RvDDTMwQM
狂いすぎて逆に整ったわ

172: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:46:42.13 ID:738jiYCt0
>>10

11: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:20:43.64 ID:HkVFhGmn0
ちょっとした寒さを腹で感じるとすぐお腹痛くなるわ

15: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:21:24.67 ID:ZYyN0eKG0
>>11
ちゃんと湯船に浸かるかサウナ行け

19: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:21:52.53 ID:HkVFhGmn0
>>15
毎日シャワーで済ましてるからか

27: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:23:47.00 ID:ZYyN0eKG0
>>19
体温をしっかりあげることは重要や
そして体温があがれば発汗するわけで
失われたミネラルの補充も重要になるわけやな

39: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:25:42.74 ID:HkVFhGmn0
>>27
あんまり湯船入るの苦手なんやが頑張るか

17: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:21:46.37 ID:yrNMnBnK0
バナナ買ってこようサンガツ

26: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:23:15.13 ID:vD8fwUiZ0
3時間睡眠で生きてけるとかええやん

28: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:23:59.09 ID:gylCGiDS0
>>26
将来ツケになるで

33: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:24:47.87 ID:aCyjge0l0
動悸息切れ始まったら重度やで
検査しても何も以上なしの地獄や

34: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:24:59.45 ID:GDayNhGJ0
夜寝付くのに5時間くらいかかるんやが

45: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:26:38.73 ID:ZYyN0eKG0
>>34
意識して深呼吸して
深呼吸のことだけ考えろ

166: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:45:43.74 ID:KraIrg5Dd
>>34
散髪のASMRとか催眠音声聞いてみろ

173: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:46:42.15 ID:0Kg/1GsQ0
>>34
もうやってるかもしれないけどアイマスクと耳栓つけてみろ
仮に光や音が気になってなくても効果あるで

267: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:56:36.43 ID:ERIymtNva
>>173
それ目覚まし聞こえなくて寝坊するじゃん

292: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:58:47.86 ID:0Kg/1GsQ0
>>267
寝てると勝手に耳栓外れるやろ

184: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:48:00.77 ID:dtWFbjiVa
>>34
どうせスマホいじりながらだらだらしてるんやろ
あれほんま寝れんくなるで

205: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:50:05.27 ID:gcA91nWSd
>>34
寝る前1時間半前に10分以上、39度くらいのお湯で風呂入ると良いぞ
深部体温が下がるタイミングで人間は眠たくなるように設計されとるから

47: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:26:48.42 ID:o/nkq1Tsa
もう人生どうてもよくなってる
繰り返しや

55: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:28:00.01 ID:oCB2a9JYa
ほんまにやばくなったらバッティングセンター行っとる
コロナは知らん

61: 風吹けば名無し(異世界) 2020/08/22(土) 17:28:35.85 ID:8aw8RLBSa
猛暑の汗だくランニングはマジ効くやで
ワイもよく自律神経おかしくなるけど、一番ランニングが効いた
しかも最近の猛暑のランニングは2時間くらい走るだけで滝汗やし数日筋肉痛やし下手すれば熱射病やしだけど疲れまくってよく眠って早起きできる

68: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:30:23.46 ID:gwZ2+eJY0
>>61
こんな暑いのに2時間も走れるとかすごいな君
陸上部入りなよ

89: 風吹けば名無し(異世界) 2020/08/22(土) 17:32:43.71 ID:8aw8RLBSa
>>68
そんなんたくさんおるやろ
荒川河川敷走ってるとワイより早く来てワイが帰るときもまだ走ってる奴も結構おるでしかも中にはおっさんとかもおるし

63: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:29:05.04 ID:xYYlXYGGd
自殺予定のワイ 低みの見物

67: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:30:18.22 ID:azqVK5sQ0
翌日に時刻の決まった予定があると3時間しか寝れんのやけどこれ自律神経関係ある?

72: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:30:49.85 ID:GDayNhGJ0
>>67
あるやろな
意識してソワソワしてるんやろ

80: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:32:03.87 ID:azqVK5sQ0
>>72
無意識のうちにそうなってるんやろな
休日に予定あると週のうちほとんど睡眠不足で最悪やわ

79: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:31:43.51 ID:unPFFbaCa
>>67
ワイも子供の頃からずっとそうやわ
こうなることは決まっとったんやな

77: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:31:35.15 ID:acLmNGBlM
最近は風呂はいるのもダルくて2,3日入れてないわ

83: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:32:22.58 ID:waAyX9Qw0
>>77
入ったほうがいい
無理やり習慣づけてやるのも大事

87: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 17:32:36.34 ID:nGxh04OjH
夜勤はやめとけ…😭

転載元スレhttps://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1598084320/

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