デブだけど筋トレするの楽しくなってきた

VIP

2021.08.24

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 01:53:37.442 ID:SMTx0hyA0

明日はスクワットとデッドリフトやるんだ

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 01:56:01.259 ID:EjP9D5Hs0

１ヶ月後にはやめとるで
ソースは俺

>>2
もう1年やってるんよ

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 01:56:26.259 ID:77DDHTlW0

３ヶ月続いたら変わるらしい

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 01:57:01.813 ID:9ahHKFlW0

デブなら2週間で変化がわかるかも

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 01:57:03.034 ID:N/nG26abM

スクデッド同じ日ってことは今日は上半身かな
ミリタリープレスやってないならやれよ

>>5
今日は肩腕腹筋と有酸素
余ったやつの寄せ集め

>>7
そうか乙乙

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 01:58:42.352 ID:iWBKcuk9r

どのくらいのデブ？

>>8
183/89
たるんたるんよ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 01:58:55.855 ID:QwZ6Dn+50

バーピー3セットで死ねる

>>9
バーピーはゲロ吐きそうになるからやりたくない

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 02:00:01.578 ID:Dreg1MDer

車で信号待ちしてたら、デブがマックのドライブスルーから出てきたから譲ってあげたんだけど、ポテトすげぇ勢いで食べてて、俺の前に入れてあげた時には食い終わっててびっくりした。ポテトの箱をジュースを飲む様な感じで飲んでた笑

>>11
俺にもそのくらいできるぞ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 02:00:36.766 ID:N/nG26abM

俺は今日は公園で追い込んできたわ
ヒューマンフラッグの対空時間がじわじわ伸びてきた
明日はジムで全身やる

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 02:04:41.239 ID:nm4WW9r4a

ありきたりだけどビッグスリー教えて

>>23
ベンチ80
デッド100
スクワット100

>>24
マックス？それともセット組んでる重量？

>>31
最大だよ

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 02:25:04.858 ID:D+Sqq7+l0

どう楽しくなってくるん？
アドレナリンが出てウキウキするとか
効果が出てきてやる気につながるとか
どんな感じなん

>>33
今まではフォーム気にしてちゃんと出来てるか不安だったけどやっと固まってきて安定してできるようになってきた
効果は出てきてるけどそれ以上に筋トレ自体が結構楽しい

>>36
凄く分かる
フォーム固まると不安無く重量伸びてって楽しいよな

>>39
人に見てもらうのって大事だと思った
正解のフォームは動画でいくらでも見れるけど自分がちゃんとできてるかは外から見ないとわからん

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 02:36:08.012 ID:D+Sqq7+l0

なんとなくわかった気がする
バツイチ色白で高校の時に基礎筋肉ついてるマンやろ。

>>41
バツは無いけど中学まで野球してた
そこからほぼ運動してないけど何故か筋肉は付いてた
110キロまで太ったから1年ダイエットして20キロ痩せた
筋肉量は体組成計で測ると72キロあるけどこれは筋トレ始める前と変わってない
色白はあってる

>>44
基礎筋肉があるのは大成功
若い頃に築いた宝物やで
頑張って筋肉量upて貯筋やでー♡

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