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主食をさつまいもに変えたらめっちゃ体調良いんだが

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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:28:28.319 ID:p+ARikwg0
2週間くらい米やめてさつまいも食べてるんだが
朝から晩までてんこもりうんこがたくさん出るし
肌ツヤは良くなってニキビなくなったし
体重も2kgくらい減った
最高だろこれ

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:29:05.028 ID:RZRWu+MTd
うらやましい

 

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:29:09.390 ID:if2XQqPL0
オートミールの方がいいよ

 

>>3
さつまいもの前はオートミールだったけど芋の方が腹持ちが良くていいわ

 

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:29:38.130 ID:RZRWu+MTd
なかなか買うの大変なんだよなあ。俺もサツマイモ主食にしてたとき体調よかった

 

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:30:23.750 ID:RZRWu+MTd
食べ始めはガスが異常発生したりするが数週間で慣れるらしいしな

 

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:30:51.032 ID:n7kc70RS0
さつまいももうシーズンオフだろ

 

>>8
そう旬の時にやりたかった

 

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:31:45.662 ID:RZRWu+MTd
でも健康効果だけを考えるなら里芋がベストらしいがそっちはカロリー全然足りないと

 

>>11
里芋はどのあたりが良いわけ?

 

>>14消化の際にガスを発生させる糖質が入ってない
すなわち体の負担が減る

 

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:32:02.258 ID:F88EYsQy0
あーたしさつまいもー

 

>>13
なんか笑ってしまった

 

>>13
もう一回!

 

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:33:57.518 ID:n7kc70RS0
芋って太るイメージあるけど、主食を芋にするとそうでもないの?

 

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:35:57.795 ID:RZRWu+MTd
逆を言うと
サツマイモ ジャガイモ 小麦粉 乳製品 牛乳 リンゴ 豆製品 豆腐 納豆
この辺の朝の定番は消化の際にガスを発生させる糖質が多すぎらしい。若いうちはそんなもん血液にとかして毛穴から放出できるけど俺らはその処理だけで体調をくずす

 

>>18
牛乳飲むと確実に腹壊すようになったわ

 

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:37:51.350 ID:RZRWu+MTd

逆に
肉 トマト ピーマン キウイ 里芋 米

この辺はその糖質が入ってないらしい
だから年食ったら平日はこの辺を朝飯に組み込むと体調よくなる
まったくスレタイと関係なくてすまん

 

>>21
なるほどなあ
健康番組で若者は肉食うな年寄りは肉食えってのを見たけどそういう理由もあるのね

 

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:39:44.526 ID:RZRWu+MTd

つまり基本的に実野菜(トマト ピーマン)と例外的にキウイと里芋が体に負担が少ないみたいな

でもそんな材料で作れる朝飯てなんだろな?青椒肉絲?

 

>>26
芋の豚汁とか

 

>>30ほう
いいね。俺は絶対に作れんが

 

>>34
豚汁わりと簡単だぞ

 

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:40:30.552 ID:iI1PwH2t0
さつまいもは割と最強の食物だからな

 

>>28でも消化の際にガスを発生させる糖質は最高クラスに含んでるんだよなあ

 

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:48:20.711 ID:p+ARikwg0
でも里芋が主食の国はあんま聞いたことないな
やっぱカロリーが足らなすぎるのかなあ食べてもたまらなそうだしね
だから良いのかもしれないけど

 

>>46タロイモが主食の国はたくさんあるし栄養成分的にはタロイモ=里芋

 

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:58:11.219 ID:kynyM5uqr
里芋って皮剥くの面倒で苦手

 

>>53
冷凍便利よ

 

59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 19:23:28.959 ID:EIFTbosa0
5kg入りの箱で1500円くらいで買えるから助かる

 

>>59
やっす
地元のスーパー?

 

>>62
青果店
ド田舎だけどね

 

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