にほんブログ村
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:04:52.006 ID:zKREI8A8a
67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:30:43.600 ID:4E6rr0vP0
別にこれじゃなくても水溶性食物繊維が取って短鎖脂肪酸が体で作られればばいいわけで>>1のサラダとか毎食取り入れられればいいよね
効率のいいダイエットしたいなら腸活も大事だぜ
効率のいいダイエットしたいなら腸活も大事だぜ
72: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:34:18.063 ID:zKREI8A8a
>>67
食べるものある程度は固定した方が楽だし続きやすいらしいしね
弁当も入れれるなんか良いもの探さなきゃな
食べるものある程度は固定した方が楽だし続きやすいらしいしね
弁当も入れれるなんか良いもの探さなきゃな
2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:05:39.996 ID:zKREI8A8a
チョレギサラダめっちゃ美味い
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:05:57.261 ID:UVqZqHf30
健康的
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:06:03.902 ID:Z1HwqeBxH
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:06:47.133 ID:zKREI8A8a
>>4
ああああああああああああああああああ
ああああああああああああああああああ
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:07:12.065 ID:xBE/CdUE0
>>4
麺まとめてる系のラーメンて汚らしくない？
麺まとめてる系のラーメンて汚らしくない？
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:07:41.225 ID:Z1HwqeBxH
>>9
美味すぎて
美味すぎて
91: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 14:07:59.772 ID:sIly8mfB0
>>9
あれだよ冷めにくくしてるんだよ
パスタと同じ
あれだよ冷めにくくしてるんだよ
パスタと同じ
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:06:07.314 ID:zKREI8A8a
チキン美味しくない…
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:07:01.254 ID:Z1HwqeBxH
何もかもが美味い
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:07:09.557 ID:zKREI8A8a
そして玄米おじや飽きた…
美味しくない…
美味しくない…
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:07:40.844 ID:0hovglDiM
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:08:06.645 ID:zKREI8A8a
>>10
おまえさぁ…
おまえさぁ…
28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:13:04.312 ID:as+wm77Ka
>>10
ザ・食堂の定食って感じでgood
ザ・食堂の定食って感じでgood
71: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:33:15.660 ID:vZd/cvwIa
>>10
憧れのカレーラーメンだな
憧れのカレーラーメンだな
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:07:47.808 ID:zKREI8A8a
味変でワサビ買ったけど美味しくない…
73: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:34:30.323 ID:1LRMnugWd
>>12
おじやはかんずりとか柚子胡椒が良いよ
おじやはかんずりとか柚子胡椒が良いよ
76: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:39:05.716 ID:zKREI8A8a
>>73
かんずりて七味みたいなやつか！
ゆず胡椒も良いなうまそう
かんずりて七味みたいなやつか！
ゆず胡椒も良いなうまそう
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:08:38.060 ID:zKREI8A8a
玄米おじや飽きてきたらどうするのが良いのこれ…
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:09:08.807 ID:Z1HwqeBxH
>>15
食うのやめる
食うのやめる
22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:10:01.498 ID:zKREI8A8a
>>19
だめですそれだけは
だめですそれだけは
16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:08:38.290 ID:+6T2sq3Za
筋トレ中？
17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:08:50.277 ID:zKREI8A8a
>>16
ダイエット中なんす
ダイエット中なんす
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:09:00.243 ID:HHjPMUUr0
ビタミン・ミネラルは朝とってる
昼はガッツリ炭水化物
昼はガッツリ炭水化物
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:09:43.306 ID:zKREI8A8a
明日は薄味で持ってきてお茶漬けの素入れてみよっかな
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:10:51.917 ID:zKREI8A8a
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:12:07.445 ID:spc24m+ba
米食いすぎじゃね？
31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:14:41.973 ID:zKREI8A8a
>>26
玄米で110g182kcalです
玄米で110g182kcalです
27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:12:13.214 ID:4E6rr0vP0
ダイエットなら酢キャベツだろ
34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:15:36.348 ID:zKREI8A8a
>>27
マリネ的なやつ？
酵素なんとかみたいなやつか
マリネ的なやつ？
酵素なんとかみたいなやつか
48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:20:49.096 ID:4E6rr0vP0
>>34
どちらかというとドイツ料理のザワークラウト的な
腸の痩せ菌を活性化させる作用あるし腹持ちもいいから作り置きしておくといい
どちらかというとドイツ料理のザワークラウト的な
腸の痩せ菌を活性化させる作用あるし腹持ちもいいから作り置きしておくといい
53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:23:34.309 ID:zKREI8A8a
>>48
酢の物苦手な上にザワークラウトも苦手なんだよな…
でもキャベツ余ってるし少量で作って試してみようかな
酢の物苦手な上にザワークラウトも苦手なんだよな…
でもキャベツ余ってるし少量で作って試してみようかな
67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:30:43.600 ID:4E6rr0vP0
>>53
口に合うかどうか少量作ってみ
酢の物が苦手なら酸っぱさ控えめのリンゴ酢やコメ酢使うとか
口に合うかどうか少量作ってみ
酢の物が苦手なら酸っぱさ控えめのリンゴ酢やコメ酢使うとか
29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:13:26.200 ID:HHjPMUUr0
カロリーは抑えてるかもしれないけど添加物とか塩分は気にしてなさそう
36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:16:26.223 ID:zKREI8A8a
>>29
添加物は全く気にしない
塩分は昼多めで満足度あげといて夜控える
添加物は全く気にしない
塩分は昼多めで満足度あげといて夜控える
30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:14:10.673 ID:zKREI8A8a
おれの大好きなラーメン
これを好きな時に食えるようになるために頑張るんだ
https://i.imgur.com/brkGecJ.jpg
35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:15:56.526 ID:+6T2sq3Za
食ったらどうせすぐ戻るしどうせなら運動量増やしたほうがいい
39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:17:13.559 ID:zKREI8A8a
>>35
もちろん運動もしてる
けど運動だけしてたら目標体重までいったら運動辞めてリバウンドやばくなるから食事制限も必須
もちろん運動もしてる
けど運動だけしてたら目標体重までいったら運動辞めてリバウンドやばくなるから食事制限も必須
37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:16:27.159 ID:UN2ysfzpa
40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:17:48.583 ID:zKREI8A8a
>>37
これは効かない
これは効かない
41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:18:37.804 ID:zKREI8A8a
明日の弁当考えるの面倒くさいな…
42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:18:46.850 ID:hGs961ab0
デブばっかで草
43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:19:27.204 ID:zKREI8A8a
>>42
俺はデブ卒業してやるぜ
俺はデブ卒業してやるぜ
44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:20:06.152 ID:7w8IZ1sK0
そんなこというなよ( ´・ω・｀ )
46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:20:27.127 ID:zKREI8A8a
>>44
俺は一足お先に失礼するから！！！！
俺は一足お先に失礼するから！！！！
45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:20:08.539 ID:fHOkkWmgM
49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:21:20.949 ID:zKREI8A8a
>>45
お好み焼きなら大量のキャベツとおからパウダーでダイエット用の作れるもんね！！！！
お好み焼きなら大量のキャベツとおからパウダーでダイエット用の作れるもんね！！！！
50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:21:47.548 ID:zKREI8A8a
あ、明日の弁当お好み焼きにするか！！！
そしてスープに適当に野菜たくさんぶち込む
そしてスープに適当に野菜たくさんぶち込む
51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:21:55.836 ID:HHjPMUUr0
高血圧ではげそうだな
56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:25:06.645 ID:zKREI8A8a
>>51
血圧110くらいだわ
でも痩せてた時は80行くか行かないかくらいだったしだいぶ上がってやばき
血圧110くらいだわ
でも痩せてた時は80行くか行かないかくらいだったしだいぶ上がってやばき
54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:24:06.447 ID:OAxtIClJr
食事っていう人生で最も幸せな瞬間を犠牲にしてまで痩せたがる意味がわからん
59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:26:51.004 ID:zKREI8A8a
>>54
普段は我慢して
付き合いとか人とご飯食べる時は好きなように食うと決めてるんだ
その方が美味しさ噛み締められるし楽しいと知った
普段は我慢して
付き合いとか人とご飯食べる時は好きなように食うと決めてるんだ
その方が美味しさ噛み締められるし楽しいと知った
55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:24:31.020 ID:DX6qMS6xd
58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:25:40.264 ID:Vzpmy+k/0
61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:28:08.406 ID:zKREI8A8a
>>58
にぼしラーメンか！！！！！！！
にぼしラーメンか！！！！！！！
65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:29:13.624 ID:zKREI8A8a
68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:31:10.992 ID:Vzpmy+k/0
>>65
ひぇぇ…お高い奴だ
ひぇぇ…お高い奴だ
75: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:37:57.441 ID:zKREI8A8a
>>68
カマトロっていう大トロよりも良い部位なんだぜ
めっちゃ美味かった！！
カマトロっていう大トロよりも良い部位なんだぜ
めっちゃ美味かった！！
82: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:53:03.922 ID:zKREI8A8a
85: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:55:48.716 ID:x2p9AzWf0
死にそうになるまでラーメン食べてやばくなったらやめればいいじゃん？
87: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 13:57:00.414 ID:zKREI8A8a
>>85
それはな
手遅れと言うんだ
それはな
手遅れと言うんだ
93: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 14:10:29.402 ID:x2p9AzWf0
>>87
死にそうになるまでたらふく食ってもまだ生きたいと思うのかい？
死にそうになるまでたらふく食ってもまだ生きたいと思うのかい？
95: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 14:12:39.881 ID:zKREI8A8a
>>93
そもそも食だけが人生じゃないんだ
そもそも食だけが人生じゃないんだ
88: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 14:00:56.362 ID:x2p9AzWf0
89: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 14:06:22.071 ID:zKREI8A8a
>>88
海苔デカすぎだろ
海苔デカすぎだろ
90: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 14:06:53.997 ID:9A0IvbdD0
92: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 14:08:45.129 ID:zKREI8A8a
美味しくないおじやで腹がパンパンな今の俺には効かねえんだぜ
94: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 14:12:35.498 ID:q9Eu+y/b0
おじやに飽きたんなら
リゾットとかちゃーはんにしてみたら？？
玄米ならぱらぱらしてるから合うよ！
リゾットとかちゃーはんにしてみたら？？
玄米ならぱらぱらしてるから合うよ！
96: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 14:13:53.860 ID:zKREI8A8a
>>94
この前リゾットしてみた！
味は美味かったけど米がスープ吸い過ぎてねちょねちょになっちゃったんだよな…
チャーハンは油がな～と思ってたけど
オリーブオイル使って具沢山なピラフにしたら美味そうだな
この前リゾットしてみた！
味は美味かったけど米がスープ吸い過ぎてねちょねちょになっちゃったんだよな…
チャーハンは油がな～と思ってたけど
オリーブオイル使って具沢山なピラフにしたら美味そうだな
97: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 14:16:09.070 ID:q9Eu+y/b0
>>96
適度な脂質はひつようやからね
お通じ悪くなるし(´・c_・`)
適度な脂質はひつようやからね
お通じ悪くなるし(´・c_・`)
98: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 14:16:37.272 ID:zKREI8A8a
玄米ピラフ試してみたくなってきたわ
冷蔵庫に残ってる玄米あるし明日の弁当海老ピラフとかしよっかな
冷蔵庫に残ってる玄米あるし明日の弁当海老ピラフとかしよっかな
99: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 14:19:06.499 ID:q9Eu+y/b0
>>98
あしたの写真たのしみにしてるわ(о´∀`о)
あしたの写真たのしみにしてるわ(о´∀`о)
100: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 14:20:34.948 ID:zKREI8A8a
>>99
あざす！
あざす！
101: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/05(木) 14:22:24.867 ID:zKREI8A8a
しかしダイエットにおける1番の問題は野菜なんだよな…
もう生野菜適当に切ってタッパにぶち込んで持ってこればいいかな…
もう生野菜適当に切ってタッパにぶち込んで持ってこればいいかな…
転載元スレ https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1604549092/
コメント