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1: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 19:09:53.99 ID:3b2TStSFM
上半身だけ鍛えても無意味な模様
2: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 19:10:11.60 ID:/9GSh6G40
知ってた
3: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 19:10:24.42 ID:KURSiyc9p
スクワットした方がええんか？
>>3
うん
うん
4: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 19:10:33.87 ID:5fVh1QGL0
当たり前体操
5: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 19:10:38.29 ID:EaXehHu/a
ランニングマンのワイは健康ってことか
>>5
むしろ筋肉減る説なかったっけ
むしろ筋肉減る説なかったっけ
>>9
ワイランニングマシン5年続けてるけどジーパンはいらんぐらい足でかいで
ワイランニングマシン5年続けてるけどジーパンはいらんぐらい足でかいで
>>181
ﾃﾞﾌﾞ定期
ﾃﾞﾌﾞ定期
>>9
減るったって走れる筋肉は残る
重要なのは歩けることなのよ
減るったって走れる筋肉は残る
重要なのは歩けることなのよ
7: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 19:10:58.50 ID:XUG7XapFa
基礎代謝上がるからな
11: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 19:11:56.74 ID:qlc1if9U0
ブルガリアンスクワットしかしてない
>>11
ケツでかい男は大好きやで
ケツでかい男は大好きやで
12: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 19:11:59.44 ID:ipklhEi2M
上半身オンリーだとデメリットまであるわ
体重増加で脚の負担が増える
体重増加で脚の負担が増える
13: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 19:12:27.62 ID:8+gmq7VO0
登山すれば
14: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 19:12:41.96 ID:v+E62+wva
筋肉の80%が下半身らしいな
15: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 19:12:55.02 ID:HtCYVoXW0
具体的にどういうトレーニングすればええねん
>>15
すきあらばスクワット
すきあらばスクワット
18: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 19:13:42.21 ID:xdAnFBRmM
チキンレッグの筋トレマンとかクッソ脚遅いもんな
23: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 19:14:21.27 ID:zUs8SBEkM
下半身の筋肉がないとあらゆる健康リスクが倍増するらしいな
27: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 19:15:20.89 ID:ofsZMEnTM
無酸素運動でつけた方がいいらしいな
ランニングは良くないのかな
ランニングは良くないのかな
>>27
ランニングやなくてガチダッシュしろってことか
ランニングやなくてガチダッシュしろってことか
30: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 19:16:13.27 ID:3pS1+QPW0
下半身って追い込みづらい
やっても筋肉痛になりづらい
やっても筋肉痛になりづらい
>>30
ヘタレなだけやで
ヘタレなだけやで
32: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 19:16:49.79 ID:/pYI/FtCM
下半身の筋トレってつらいもんな
さぼりがち
さぼりがち
37: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 19:17:20.13 ID:GvLAhjBK0
ふくらはぎは第二の心臓やからな
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