ランニングって毎日すると身体に悪い？

VIP

2021.08.20

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/19(木) 17:52:23.834 ID:r2062If9a

一昨日8キロ、昨日5キロ走った

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/19(木) 17:52:50.312 ID:4YbTwOVkp

悪いわけない、でも朝すぐは危険だと聞く

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/19(木) 17:53:15.248 ID:jqC/Dy6L0

膝いかれる

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/19(木) 17:55:00.838 ID:mD0GxPED0

朝すぐだと血液の粘度が高く脱水症状になりやすい
だった気がする

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/19(木) 17:55:05.524 ID:hHhJTHUt0

やりすぎると足悪くするよ
俺は実際足痛くなった
2〜3日にいっぺんは休んで代わりに自重トレーニングでもしたほうがいい
脂肪燃焼効果は2日程度は続くから1日休むのも全然OKだ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/19(木) 17:55:08.438 ID:E07JIJZ8r

そうでもない

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/19(木) 17:56:00.377 ID:r2062If9a

少し足がだるいから今日は腕立てとかにしておくわ

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/19(木) 17:56:32.972 ID:B/Kmb5B90

ペースにも距離にも慣れにもよる
市民ランナーレベルでも走る人は毎日どころか朝晩走ってるしな

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/19(木) 17:56:36.982 ID:Xq3TVQINd

一生のうち心臓が叩く回数は限りがある

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/19(木) 17:56:49.350 ID:Ul9GzsFq0

全然良いと思うけど靴どんどん買い換えないとならなくなる

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/19(木) 17:56:57.561 ID:41oJKYtR0

悪いことはないやろ
俺の親父は毎日走ってるから50過ぎても肺年齢20代って言ってたし

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/19(木) 17:57:44.208 ID:r2062If9a

運動経験あんまりないから
キロ5分15秒くらいで走ってる

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/19(木) 17:58:55.898 ID:hHhJTHUt0

1キロ5分は遅すぎだろ…

>>15
運動経験殆どないデブにしてはマシやろ？

>>15
どういう目線から相手をどういう人間だと想定したらその言葉が出てくるのか理解できない

仮にプロランナーだとしてもジョグかなと思うだろ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/19(木) 18:00:52.189 ID:1MksbTtpa

ジョギング健康法みたいなのを提唱してた人はジョギング中に死んでる

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/19(木) 18:05:27.315 ID:hD+dDqFEM

ランニングってハマるとやらずにはいられないってきくわ、そうゆう人羨ましいわ走るの嫌い

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/19(木) 18:36:13.295 ID:fuycRVV90

ランニング自体健康を目指す運動ではない

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/19(木) 19:19:12.278 ID:lvdIK5Nz0

振動が身体に悪くてシワシワになるよ

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