いくら筋トレしても体が全く変わらないからやる気なくしたわ…

VIP

2021.05.05

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:47:10.108 ID:z6O909HL0

太らない体質のクソガリがやるべきじゃねえな

>>1
食え食いまくって体を大きくしろ

>>6
食いまくっても太らない
ちな慢性的な下痢体質

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:47:42.473 ID:s2p68UFap

全く変わらなかったらおかしい

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:47:44.219 ID:FiUP9bFe0

筋トレなんておまけだよ
何をどれだけ食うか

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:47:44.832 ID:typJ+G+v0

やらない言い訳ばっかすぐに思いつくのね

>>4
お前みたいな奴むかつくんだよ
すぐ人を否定しやがって
少し弱音吐いても許せよ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:47:57.701 ID:iI1PwH2t0

筋肉の前に知識つけたら
お前に足りないの知識だよ

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:48:35.612 ID:mP60bv5w0

運動不足解消目的でだらだらやってたら人にガッチリしてるって言われるようにはなったよ

>>7
俺も普通体型にはなれたがそこからがもう停滞した
限界突破厳しすぎ
ウェイトもやってないしな
ダンベルはあるが懸垂やスクワットやケトルベルくらいしかしてなかったな末期は
今は何もしてない

>>11
運動になるんだからやればいいじゃん

>>22
なんか仕事のストレスとかでやる気起きない
帰ったら即酒飲んでダラダラ

>>26
酒を筋トレに変えられたらいいのにね

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:49:52.115 ID:NrNTbIMb0

俺も23年間50kg以下の体型で生きてきたけど仕事始まって飯食うようになったら7ヶ月で8kgぐらい太った

>>9
それ多分ストレスじゃね？

俺は不眠症だし不安症だし酒飲みだからそれで筋肉つかないのもあるかもしれん

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:51:49.880 ID:MJoTv9bQ0

最低でも3ヶ月
他人に気づいてもらえるようになるには半年はかかる
初心者は1ヶ月出て見た目変わると思いがちだけどそんなに甘くない

>>12
10年くらいやってるけどな
まあ本気でやってるわけじゃないけど
仕事も肉体系だし

>>14
本気じゃないなら消えろゴミ野郎

>>16
ここは俺のスレだ
お前が消えろ

>>14
その筋トレは筋肥大を目的とした筋トレ？
低負荷で筋持久力だけがついてるんじゃないの？
まぁそれも悪くないけど
変わりたいってボクサーみたいな体になりたいんならそのままでいいと思うけど
筋肉ムキムキになりたいんなら高重量の筋トレしないと無理だよ
10年も筋トレしてる人はそんなことわかってるからいちいち言う事でもないか

>>25
筋肉ムキムキに憧れたこともあるが
生きる上や仕事の上で無駄だし非効率だからな
イチローみたいな理念になってるわ今は

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:54:08.114 ID:HVADS3en0

画像うｐ

>>15
断る

筋トレやめて飯も炭水化物系にしたら腹回りがやべえわ
これが中年太りか

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:55:06.968 ID:Gny9cweF0

お前は俺か
まぁ俺は食いまくっても脂肪ばかりになる

>>20
俺は全て下痢になる

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:55:12.974 ID:HVADS3en0

聞いた感じ既にいい細マッチョなんじゃないか？

>>21
胃下垂だし漏斗胸だからおなかは出てる
肩や二の腕まわりはそれなりにがっちりしてるが元が細いから筋力はそんなにない
悲しくなるわ
あと女性ホルモン多いタイプだからうっすら脂肪も纏っててぷにぷにしてる

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:56:57.269 ID:ezB6BgeVa

ちょっとみせてみ

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:58:16.860 ID:P7S6t4870

俺下痢すごいけどビオフェルミンとエビオス飲んだら治ったわｗ

>>27
エビオス大丈夫なんか？副作用とかないんか
怖いんやが
サプリも昔いろいろ飲んでたけど今はもはや何も飲んでないな

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:58:23.673 ID:8tQ7trV4d

腕立て10回やったところでwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

毎日wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 18:59:57.702 ID:ezB6BgeVa

俺の身体どう思う？
https://i.imgur.com/BdPmZYm.jpg

>>33
怖い

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 19:00:46.771 ID:z6O909HL0

腰や関節を壊さないように
仕事が楽になるくらいの肉体を維持できればそれでいい
あと、体を柔らかくしたいがストレッチいくらしても全然やわらかくならんわ

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 19:01:01.798 ID:MxVGyeA+0

筋トレほどハッキリ成果が見てわかるのって他にないと思うんだけどなぁ
変わらないってことはそれなりにしかやってないってこと
もしくは筋トレさえスレは食事管理しないでも理想の体になれると思ったらるバカか

>>37
思ってねえよカス

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 19:02:11.290 ID:tzlLVdjf0

言い訳しかしないじゃん
もう死ぬしかないね

>>39
は？具体的に「しか」ってどれ？

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 19:03:11.819

筋トレスレ立てるならせめて画像貼れよカス

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 19:03:20.133 ID:NRPoNhAGa

負荷かからないと増強しないけど

>>41
筋力だけはアップする
肥大はしにくいタイプ

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 19:05:50.675 ID:EAdNBXZ30

まずディップスとインバーテッドロウをやり込め
他はあとでいい

>>46
ディップス昔やってたな～
今肘壊しててやるの怖いな
怒りでトイレのドア思い切り閉めたらストローク短くて肘ぐきってなってから筋トレを意識してやめてるなそういや

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 19:10:44.584 ID:WNQp7YRjM

飯のカロリー計算してないだろ

>>55
してるよ
毎日平均2500kcalはとってるな

>>58
ならしゃーない
消化能力がうんちなやつはいるからな

72: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/02(日) 19:20:46.633 ID:sf6nWSvj0

一日4000kcal生活を半年続けて太らなかった俺は諦めた

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